0028 體力訓練（微h）

    “夫人，把這套運動(dòng)服穿上，然后開(kāi)始今天的訓練?！痹绮秃蟀⑵姘才诺?。

    “要戴著(zhù)這些嗎？”邱婭嵐指指xue內和胸上的玩意兒。

    “當然啦，”他走到一個(gè)樓梯機前：“最近要加強您的心肺功能，先熱熱身?！?/br>
    她順從地穿上運動(dòng)服，彈力面料包裹性極好，是套連體長(cháng)褲交叉肩帶開(kāi)背的運動(dòng)衣，嫩綠色，很襯膚色。

    一穿上邱婭嵐就感覺(jué)身體被包裹得極好，彈跳的時(shí)候胸也不會(huì )晃動(dòng)，不至于訓練久了導致rufang下垂。只是太貼身了，體內的三處震動(dòng)變得更明顯起來(lái)，甚至會(huì )連帶附近的區域一起顫動(dòng)。

    “上來(lái)?！卑⑵嬖跈C器前擺動(dòng)了一下頭。

    “嗯~~”邱婭嵐一抬腿就叫出了聲，抬腿這個(gè)姿勢花芯太敏感了，她感覺(jué)xuerou吸著(zhù)假體，把它往花芯深處又送進(jìn)去一截。

    阿奇啟動(dòng)機器，臺階像扶梯一樣緩緩滑動(dòng)起來(lái)，速度很慢，但邱婭嵐完全邁不開(kāi)腿，她急得抓住兩邊扶手，“等一下！我還沒(méi)準備好?！?/br>
    “邁腿，你馬上要掉下去了?！卑⑵娌⒉淮蛩憬o她準備的時(shí)間。

    她趕緊往上跳了兩步，阿奇拿一根細竹條抽打在她小腿上：“邁腿！不許跳！”

    疼痛感從腿上傳來(lái)，她抓著(zhù)扶手的雙手緊了緊，抬腿開(kāi)始爬樓梯。

    “啊~~啊~~”每爬一級她就叫一聲。

    “抬頭挺胸重心往后！”竹條又在她臀上落下，她屁股縮了縮，顫抖地繼續走起來(lái)。

    “吸氣~呼氣~”他指引著(zhù)她調整呼吸頻率，“腿不要夾著(zhù)！腳尖往前?！?/br>
    她一步一步跟著(zhù)他的指導糾正動(dòng)作，試圖通過(guò)專(zhuān)注運動(dòng)來(lái)減弱身體其他部分的感知，可惜樓梯機的速度太慢，她總有一大半的等待時(shí)間需要去消磨這份sao動(dòng)。

    “換動(dòng)作，一步跨兩階?！彼瑪抵?zhù)時(shí)間。

    剛適應了這種刮擦幅度，就要立刻改成接觸面更大的動(dòng)作，“啊~~~”她終于受不了地發(fā)泄出來(lái)了，緊緊攥著(zhù)扶手，用腳尖一點(diǎn)點(diǎn)往上蹭動(dòng)，xue里涌出一小汪蜜液，將褲底的一小塊兒暈濕了，呈現出略深的綠色。

    動(dòng)作不標準，竹條又密密麻麻落在她身上，裸露的后背浮起一條條小細紅紋，衣服下面被抽打的部分想必也是這副模樣。

    慢慢地，她感覺(jué)她可以控制xuerou將假體往外擠出一截了，雖然還得緊緊夾著(zhù)這根震動(dòng)假jiba，但只要花芯不被觸碰，xue道里的震動(dòng)她現在能夠忍受，動(dòng)作也能十分標準了。

    動(dòng)作來(lái)回切換了幾十次，她腿都爬累了，阿奇才叫停：“下樓練個(gè)蛙跳，等會(huì )兒回來(lái)再練一下橢圓機，上午的訓練就可以結束了?！?/br>
    這雙鞋鞋底很軟，彈跳感很好，但架不住圈數多了累啊。

    一開(kāi)始她還會(huì )留意偶爾路過(guò)的鄰居們朝他們投來(lái)好奇的目光，她不知道她這個(gè)身材、裸露的酥背、白皙的肌膚上紅痕滿(mǎn)滿(mǎn)、隨著(zhù)跳躍發(fā)出的尾音上翹的哼聲，在別人眼里有多具誘惑。

    后來(lái)她就完全沒(méi)心思去注意別人了，管他們看不看吧，跳得慢了要被竹條抽，而且快沒(méi)力氣了，汗水浸濕了衣服，她頭暈目眩地機械跳動(dòng)著(zhù)。

    終于熬過(guò)了這一段訓練，他無(wú)奈地攙扶起她回家，靠在男人身上，她能感覺(jué)到皮膚相貼的部分，衣服下的他，肌rou十分緊繃。

    到家后，男人給她捏了捏腿：“你體能太差了，下一個(gè)有氧暫時(shí)取消，先給你按壓排一下酸?！彼襾?lái)筋膜槍細致地給女人放松腿部肌rou。

    趴著(zhù)被按摩臀部時(shí)，兩種不同的震動(dòng)頻率攪得她忍不住在墊子上蹭了蹭胸部，大聲嬌喘了起來(lái)：“啊~~啊~~~啊~~啊~~啊~~~”聲音在震動(dòng)里越發(fā)顫抖。

    午餐的時(shí)候，邱婭嵐挺了挺自己已經(jīng)沉甸甸的胸部，雙乳漲紅漲紅的，rutou頂被透明小罩子擠壓著(zhù)，在球體的摩擦下變得腫大異常。

    “阿奇，你能不能讓我把奶擠出來(lái)，”邱婭嵐哀求著(zhù)，“擠出來(lái)存起來(lái)嘛，他下次來(lái)還能多喝一些?！?/br>
    他眼皮都沒(méi)抬，拒絕道：“他要喝新鮮的?！?/br>
    “這樣會(huì )發(fā)炎的?！?/br>
    “您每天的飲食還有喝的催乳劑是特調的，不會(huì )發(fā)炎?！?/br>
    她的每一個(gè)看似合理的借口都被駁回，蔫兒了。

    其實(shí)她也可以給姜七打個(gè)電話(huà)，但她想起上次聽(tīng)到的電話(huà)里的女聲，似乎并不只有自己是被優(yōu)待的。她擔心自己過(guò)于討價(jià)還價(jià)，會(huì )讓他厭惡，然后被扔進(jìn)蛇窟。