這份戰績(jì)，哪怕是柰依也只能望塵莫及了。

    同樣神無(wú)對于這樣的評估并沒(méi)有什么抵觸，在他看來(lái)青山的是實(shí)際戰斗力確實(shí)能達到75甚至更高。

    不過(guò)青山的猛犸之體確實(shí)讓她嚇了一跳。

    一時(shí)間場(chǎng)上忽然靜了下來(lái)，眾人都是各懷心思。

    短暫的沉靜被藍依的聲音所打破。

    “從剛才你們對武學(xué)的看法再結合青城部送來(lái)的資料來(lái)我大概也了解到了你各自的戰技特長(cháng)，相信你們對于自己的所欠缺的部分都很了解，而接下來(lái)的三年里，你們要在這里接受的訓練便是根據自己的強項和弱點(diǎn)選擇合理的訓練項目?！彼{依道。

    這里共有五個(gè)場(chǎng)訓練場(chǎng)地。

    訓練的對應項目分別　斗氣　體術(shù)　速度　技巧　精神。

    從今天起啊，你們便要接受我為你們特別制定的訓練套餐?！彼{依神色凝重道：“我的訓練將非常的嚴格你們要有心理準備?！?/br>
    青山四個(gè)都是一臉的凝重：“請藍依統領(lǐng)務(wù)必嚴格訓練屬下等人?！?/br>
    186訓練開(kāi)始

    186訓練開(kāi)始7月01

    針對四人各自的身體素質(zhì)和戰技放個(gè)，藍依為他們四人各自做了四套不同的訓練套餐。

    然而讓青山?jīng)]想到的是藍依對自己的訓練計劃簡(jiǎn)直可以用簡(jiǎn)單加變態(tài)來(lái)形容。

    因為她給出才訓練只有一個(gè)項目，負重訓練，但是這次給出的負重訓練卻絕不是當初青山接受蘭蕭的訓練那樣只用一套500斤烏金戰甲就能完事了。

    藍依給他的特質(zhì)戰甲，乃是一套1000斤的烏金戰甲。

    而穿上了這套烏金戰甲之后，青山還必須完成一系列訓練項目。

    這其中的第一項就是俯臥撐！

    俯臥撐在軍中已經(jīng)算不上是什么稀奇的訓練項目了，無(wú)論是　在萬(wàn)羅世界還是現代這都是訓練臂力的最簡(jiǎn)單也是最有效的方法。

    在平時(shí)不要說(shuō)是俯臥撐了，就算是單指俯臥撐青山也能一口氣做他五百多個(gè)，而且臉不紅來(lái)氣不喘，簡(jiǎn)單之極。

    可是身上套上了這套重達一千斤的特質(zhì)烏金戰甲卻讓他感到了沉重的負擔。

    而藍依給她的訓練額度是左右手各1000下為一組。

    這需要可不是常人所能想象的體力。

    哪怕是對于青山這個(gè)一向以體力見(jiàn)長(cháng)的體術(shù)狂人這也是不小的負擔。

    “速度太慢了?！被蛟S是受了青冥的特別囑咐，藍依對于青山的訓練非常重視，在給蘭蕭和神無(wú)和蛟騰布置了他們的各自的訓練任務(wù)之后，便開(kāi)始一絲不茍地監督起青山。

    就比如此刻，她對青山的單手俯臥撐的速度便挑出了毛病。

    這還叫慢，青山不由暗自叫苦，不過(guò)他也懶得頂嘴，只能加快了俯臥撐的頻率。

    逐漸的青山也開(kāi)始感覺(jué)到了疲勞的來(lái)臨，手臂肌rou變得異常的酸脹，似乎整個(gè)人的身體都被灌了鉛一般，重得動(dòng)都不像動(dòng)了。

    這應該是肌rou疲勞的極限了。

    這感覺(jué)青山最熟悉不過(guò)了，雖然此刻的青山很想停下來(lái)好好休息一下，可是他也清楚這疲勞的極限乃是對讓人的身體和精神意志的極大考驗，只要撐過(guò)去了，接下來(lái)便會(huì )感覺(jué)輕松得多，所以青山依然咬著(zhù)牙不斷地，重復單調地撐起，俯下的運動(dòng)。

    好酸　好漲　連氣都開(kāi)始喘不過(guò)來(lái)了，可是憑借著(zhù)驚人意志力青山依然咬牙堅持著(zhù)。

    “還有三百個(gè)！”一旁的藍依似乎有些吃驚青山的體能和意志，不過(guò)還是冷著(zhù)臉毫無(wú)感情道：“速度再快點(diǎn)?！?/br>
    “是?！鼻嗌綇姄沃?zhù)體內的一口濁氣，再度加快了速度。

    然而速度的加快也意味著(zhù)體力消耗的加劇，那種酸脹的，麻痹的感覺(jué)越來(lái)越重，當做到800個(gè)的時(shí)候青山幾乎就要攤在地上了。

    可是強烈的精神意志依然牢牢地控制青山的身體重復著(zhù)這簡(jiǎn)單的俯臥運動(dòng)。

    就在青山感覺(jué)最后的一絲體力也被壓榨殆盡的時(shí)候。

    只覺(jué)得酸脹的身體忽然一陣輕松，原本消耗枯竭的體力便仿佛忽然打穿的泉眼一般，再度涌現了出來(lái)。

    身體再度充滿(mǎn)了力量。

    對于這種感覺(jué)，青山絕不陌生。

    看來(lái)身體的極限已經(jīng)被自己的成功地挺過(guò)去了。

    這讓青山有一種莫名興奮和成就感，每次超越自己的身體極限的時(shí)候青山都有這種興奮的滿(mǎn)足感。

    而一旁的藍依似乎也察覺(jué)到了青山變化：“看來(lái)這點(diǎn)訓練強度對你還是太輕松了?！?/br>
    青山也不吭聲，連續發(fā)力，很輕松地便完成了右手的俯臥撐，之后切換成了左手。

    不過(guò)當青山的左手也完成了額定的俯臥撐數量的時(shí)候又一次迎來(lái)了身體的第二次極限。

    這種酸脹發(fā)力的感覺(jué)要比的第一次的身體極限還要難受和持久。

    完成之后青山連動(dòng)也動(dòng)不了整個(gè)人就如一條死魚(yú)一般趴在了地面上。

    貪婪地享受著(zhù)那難得的身體松弛的感覺(jué)，并爭取盡快回復體力。

    “給我起來(lái)，繞著(zhù)場(chǎng)地跑一百圈?！敝豢上{依并不給青山喘息的機會(huì )。

    “圍著(zhù)場(chǎng)地，三百圈?！鼻嗌降哪樁伎炀G了，現在不要說(shuō)跑了，就連戰也未必站得起來(lái)，這丫頭居然還讓他再跑300圈。

    “我說(shuō)教官大人，我可是大活人一個(gè)?！鼻嗌娇迒手?zhù)臉：“再這樣下去會(huì )死人的?！?/br>
    “既然到了這里，就得聽(tīng)本大小姐的，受不了卷包裹走人，本大小姐還樂(lè )得輕松呢?！彼{依兩眼一瞪，頗有點(diǎn)愛(ài)理不理的樣子。

    干！

    青山只好暗罵一聲艱難地撐起了酸脹得麻木不堪的身軀，拖著(zhù)雙腿跑了起來(lái)。

    此刻的青山已經(jīng)完全沒(méi)有絲毫的體力可言，身體之所以還能動(dòng)彈，完全是依靠的強忍的精神意志的控制。

    只不過(guò)跑了一會(huì )之后青山忽然感覺(jué)身體里的力量居然又恢復了過(guò)來(lái)，這讓青山吃驚不小。

    奇怪這難道是二重極限。

    在現代軍中，青山曾了解到，人類(lèi)的身體充滿(mǎn)了無(wú)窮無(wú)盡的潛力。

    想要把這些潛力開(kāi)發(fā)出來(lái)，就只有不斷地超越自身的極限。

    就在剛才青山以為自己的體力消耗已經(jīng)達到了身體的承受極限了。

    可沒(méi)想到，現在的體力突然又涌現了出來(lái)。

    在現代軍中這樣的現象雖然少見(jiàn)，不過(guò)卻并非沒(méi)有。

    一般都是那些接受了高強度特訓的特種兵才能有這樣的體驗。

    而那些特種兵把這種體力的第三次涌現稱(chēng)之為二重極限

    據說(shuō)人的身體極限絕不只有二重，有些特種精英甚至能在一些極端疲勞的情況下，依靠精神的意志力引發(fā)第三重　甚至第四重極限。

    在過(guò)去青山一直以為這不過(guò)是一種傳說(shuō)而已。

    可沒(méi)想到今天的自己居然，迎來(lái)了傳說(shuō)中的二重極限。

    這讓青山吃驚不小，不過(guò)隨之而來(lái)的則一種難以抑制的興奮和激動(dòng)。

    既然有第二重自然也會(huì )第三重　甚至第四重。

    那么關(guān)鍵就是看自己的意志力到底能不能支撐到那種境界。

    一瞬間，青山仿佛發(fā)現了新大陸一般。

    而這種不斷挑戰，不斷超越自身極限的感覺(jué)也讓青山開(kāi)始著(zhù)迷起來(lái)。

    繼續訓練下去，或許能超越第三重極限也說(shuō)不定。

    望著(zhù)青山如風(fēng)一般跑出老遠的背影，藍依卻是一臉的若有所思。

    “猛犸之體果然神奇，看來(lái)這點(diǎn)訓練強度對他還是太輕了，有必要加強一下訓練的強度了?！?/br>
    。。。。。。。。。。。。

    藍依并非是個(gè)只知道訓練的瘋狂教官。

    事實(shí)上她頗懂文武之道一張一弛的原理。

    其理念就是好好訓練　好好休息　好好吃飯，只要在規定的時(shí)間內完成了額定的訓練任務(wù)，就可以獲得休息的時(shí)間。

    身負1000斤的重型盔甲繞著(zhù)場(chǎng)地跑了足足300圈的青山終于完成了上午規定的訓練任務(wù)，所以他也迎來(lái)了難得的休息時(shí)間。

    雖然青山很想挑戰一下身體的三重極限，可是卻被藍依給制止了。

    按她的說(shuō)法，身體的極限固然可以不斷地超越，但是這種超越也必須講究循序漸進(jìn)，否則過(guò)多地消耗透支身體的潛力只會(huì )給身體帶來(lái)巨大的負擔，長(cháng)遠打算這是極為不明智的行為。

    所以藍依一再強調，訓練的強度必須遵循她所定下的訓練菜單。

    至于藍依給青山安排的休息方式也讓青山有些匪夷所思。

    早休息的時(shí)候，藍依居然是讓青山泡藥泉。

    所謂的藥泉乃是在溫泉里放進(jìn)一些特殊的藥材，然后再讓青山進(jìn)入其中，在一邊享受溫泉洗浴的同時(shí)能夠讓溫泉之內的藥力滲透到身體之內從而達到恢復體力，甚至增強體力的目的。

    當然能享受到這些的可不僅僅只有青山，蘭蕭　神無(wú)　蛟騰也同樣必須每天泡兩個(gè)小時(shí)的溫泉。

    除了浸泡藥泉，藍依對于四人的飲食也做了嚴格的規劃。

    每天吃是什么吃多少，怎么出，都必須嚴格遵照藍依為四人各自準備的菜單。

    訓練　吃飯　休息　在銀月宮四人終于開(kāi)始了系統的訓練。

    而直到此刻青山等人才知道，為何青城等人會(huì )特意安排青山他們來(lái)到這里接受藍依的訓練。

    因為在銀月宮，有著(zhù)最為完善的訓練場(chǎng)地和訓練器才。

    至于藍依本人也是一位非常出色的訓練教官。

    他的訓練項目只有兩種，那就是體術(shù)和斗氣，但是訓練項目的安排都非常的合理。

    而且出了訓練的方法之外對于醫藥，營(yíng)養學(xué)，等等藍依也是極為擅長(cháng)，她懂得青山等人該吃什么，不能吃什么這樣才能更好地的有助于他們身體的修行。

    這才5個(gè)月的時(shí)間下來(lái)，青山便吃驚地發(fā)現自己的身體力量已經(jīng)在不知不覺(jué)之中有提升了不少。

    這也代表著(zhù)青山道體術(shù)也在迅速地提升之中。

    青山暗自估算了一下，自己現在的體術(shù)已經(jīng)達到70級。

    幾乎是每個(gè)月都能提升一級，如此恐怖的修煉進(jìn)度也讓藍依吃驚不小。