444章寶庫

上次文章中提到了傷精病，這個(gè)病是由不良的習慣，尤其是***造成的。這種情況下，自身如何保養呢？這里給大家介紹一些方法。

第一個(gè)方法是叩齒吞津。就是每天早晚起床睡覺(jué)前叩齒三十六下，同時(shí)將產(chǎn)生的口水咽下。為什么要這樣做呢？因為腎主骨，而牙齒又是骨頭之余氣，跟腎密切相關(guān)。叩齒自然帶動(dòng)腎氣。而叩齒中帶來(lái)的***，雖然比不上道家修行中所產(chǎn)生的金津玉液，也是功效顯著(zhù)的。這個(gè)方法不論男女老幼，有病沒(méi)病都可以當做一個(gè)健身的很好的方法。這種方法貴在堅持，只有長(cháng)久才有效果。同時(shí)對于傷精病也是很好的保健方法。古諺語(yǔ)曰:“晨起,叩齒三百響，齒堅固”。所以要是有時(shí)間的話(huà)，可以光早晨叩齒300次也可以。根據個(gè)人情況定了。

第二個(gè)方法就是提***。提***就是有規律地往上提收***門(mén)，然后放松，一提一松就是提***運動(dòng)。這個(gè)提***有鞏固精氣的作用。不光針對一些***門(mén)之類(lèi)的疾病有效果，還對于傷精病有效果。這個(gè)大家可以經(jīng)常做。

第三個(gè)方法就是搓腳心。臨睡錢(qián)，用手或者雙腳心互相搓熱。由于腳心是涌泉xue，屬于腎經(jīng)原xue，所以腳心跟腎是有著(zhù)直接的關(guān)系的。把腳心搓熱，可以溫補腎陽(yáng)。起到健腎的效果。

以上這三種方法，簡(jiǎn)單實(shí)用。人人都可以做，沒(méi)有任何副作用和不良反應。也是從古代就一直傳下來(lái)的健身方法，經(jīng)過(guò)幾千年的實(shí)踐，確實(shí)有良好的效果，才推薦給大家的。

最近有讀者反饋說(shuō)，多說(shuō)一些實(shí)用保健類(lèi)的中醫方面的東西。所以我就準備了以上的三條，希望大家滿(mǎn)意。

這本書(shū)的定位，是專(zhuān)業(yè)的中醫跟術(shù)數系統，所以里面有很多術(shù)語(yǔ)大家看不懂，也使得本書(shū)成為一眾書(shū)，也就是說(shuō)看的群體有局限性，往往是懂一些的中醫愛(ài)好者，或者說(shuō)得術(shù)數的愛(ài)好者。所以往往有讀者說(shuō)，很多地方看的是不太懂，我覺(jué)得這個(gè)正是本書(shū)的價(jià)值所在。往往你看不懂的地方，就是你的知識盲點(diǎn)，所謂隔行如隔山就是這個(gè)道理。我已經(jīng)把一些東西說(shuō)得很淺顯了，多看幾遍的話(huà)，其實(shí)會(huì )明白很多的。但是如果你當正常的看得話(huà)，看一遍還真看不懂。所以這類(lèi)的專(zhuān)業(yè)性比較強的書(shū)籍，不是屬于目前流行的流派。

我這本書(shū)只是想從專(zhuān)業(yè)的角度出發(fā)，讓大家真正的認識一下傳說(shuō)中的傳統文化。不然我們身為中國人，卻一點(diǎn)也不懂自己的文化，這讓外國人怎么看？我認為中國之所以往往被國外的人看不起，是因為我們太崇洋媚外了，已經(jīng)失去了獨立自己的文明所導致的。我們面對外國人，現在還有什么可自豪的？還在得意洋洋的談什么四大發(fā)明么？人家跟你比的是今天，而不是昨天。今天，我們有什么能拿出手的東西呢？我們文明本身有什么能拿出手的東西？這點(diǎn)來(lái)說(shuō)，值得我們深思啊。

究竟我們現在還有沒(méi)有拿出手的東西呢？在這個(gè)現代社會(huì )里面，答案是肯定的。首先就是中醫，完全不輸于西醫。不管面對世界那個(gè)國家的醫院，不管面對世界上最優(yōu)秀的醫生，中醫都可以仰起頭來(lái)，絲毫不弱于他們。這就是本身中醫所展現的實(shí)力。當然前提是，這個(gè)中醫真正的被你掌握了，你才能有如此自信。但是中醫的人才太少了，還有很多才能得不到發(fā)揮，也只能在平日里看幾個(gè)病吧了，沒(méi)人知道他。

還有就是深奧的術(shù)數系統了，可以看生辰八字，人的一生的八字?？梢运闶虑閮醇牧?，梅花，奇門(mén)等等，還有就是風(fēng)水了。這些在今天的世界里一樣有著(zhù)輝煌的舞臺，一樣具有西方文明不能與之相比的獨特性。這就是傳統文化在今天社會(huì )的意義。所以我們不要以為以前的東西沒(méi)用了，過(guò)時(shí)了，甚至認為是落后的，迷信的。其實(shí)正相反，這里面就是一個(gè)巨大的寶庫，等著(zhù)有緣人去尋找，去擁有。

由于現在這方面的書(shū)籍都是專(zhuān)業(yè)性的書(shū)，很少有貼近讀者，讀者能看懂的書(shū)。所以我就是想這個(gè)距離拉近一些，寫(xiě)一本大眾能夠認可的傳統文化方面的書(shū)籍。目前讀者反饋來(lái)看，還不錯。就是還是有些術(shù)語(yǔ)看不懂，這個(gè)也是正常的現象。如果全部看懂，我這書(shū)也就沒(méi)有價(jià)值了。

關(guān)于保健問(wèn)題在說(shuō)幾句。保健是從兩個(gè)方面來(lái)說(shuō)的。第一點(diǎn)是心情上的保健。我前面的情緒跟五臟的關(guān)系寫(xiě)過(guò)了。每種情緒走極端了都對身體有影響，所以保持平和的心態(tài)是很關(guān)鍵的，古人說(shuō)的中庸，也跟這個(gè)有關(guān)系。情緒一定不要極端化。極端化的情緒容易引起很多身體問(wèn)題。很多人生病就是跟情緒有直接的關(guān)系的，這一點(diǎn)必須要重視。心情只要能有比較好的平衡，身體的能量運行就會(huì )保持一個(gè)平穩的勢頭的。所以絕大多數人都不是病死的。這句話(huà)可能很多人不明白，怎么不是病死的呢？大家回憶下過(guò)程，往往是身體感覺(jué)不舒服，然后去醫院檢查，醫院說(shuō)是絕癥，就這一句話(huà)，病人馬上就垮了，就住院了，然后什么化療放療，激素，最后人就掛了。我們反過(guò)來(lái)思考，如果當初病人不去醫院接受檢查，病人會(huì )死那么快么？肯定不會(huì )這么快。正是因為心理的因素，再加上強烈副作用的藥，才導致人死亡。

第二點(diǎn)才是身體上的保健。身體的保健是建立在心理健康的基礎上的，古代身體的保健有導引，比如著(zhù)名的五禽戲。傳說(shuō)是華佗傳下的。模仿動(dòng)物來(lái)進(jìn)行人體上的導引，可以使氣運行流暢，清氣生，濁氣降，保持一個(gè)健康的身體。

心理或者身體方面都是統一的整體，千萬(wàn)不要小瞧心理上的問(wèn)題。這也是人們常常忽略的地方。

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