平日里的與人溝通相處，誰(shuí)都想不到她竟然會(huì )是一個(gè)重度抑郁癥患者，每晚都會(huì )控制不住地哭，第二天又得裝作沒(méi)事人一樣去工作。

她從不跟人透露心扉，她很清楚，沒(méi)人能理解她的感受，甚至有可能成為公司里大家茶余飯后的談資。

就這樣一直過(guò)著(zhù)，像她自己說(shuō)的那樣，很累很累，無(wú)數次地想要放棄，想從二十八樓縱身一躍。

“其實(shí)我也很想上大學(xué)的，特憧憬?！?/br>
她平淡地說(shuō)著(zhù)自己的生活，以及自己的愿望，“我很努力地在賺錢(qián)，夢(mèng)想是擁有一套海邊的房子，元老師，你玩過(guò)蹦極嗎？”

“沒(méi)有，感覺(jué)怎么樣？”

“像死過(guò)一次一樣，讓人著(zhù)迷?！?/br>
元嘉重新泡了一壺茶，端起茶壺，給她的杯子斟上，她便伸出雙手扶杯。

衣袖自然地縮起，可以看到左手腕上有三道觸目驚心的疤痕，橫跨整個(gè)半截面。

江詩(shī)韻不留痕跡地縮了縮左手，衣袖重新?lián)踝“毯?，這幾乎成了她的習慣，她從不穿短袖衫，哪怕再熱的天。

“當時(shí)很疼吧？”元嘉問(wèn)道。

“劃下去的時(shí)候沒(méi)啥感覺(jué)，刀子涼涼的，一會(huì )兒才感覺(jué)到疼，當時(shí)挺害怕的，整個(gè)人都在發(fā)抖，害怕自己死不了，就多劃了兩刀?！苯?shī)韻說(shuō)道。

像是在說(shuō)一件微不足道的小事。

她的目光落在玻璃茶壺里，優(yōu)雅翻動(dòng)的綠茶葉子上，微微有些出神。

“你覺(jué)得自己是一個(gè)怎么樣的人？”元嘉問(wèn)道。

江詩(shī)韻想了想，不知道怎么說(shuō)，笑道：“我可以用一個(gè)動(dòng)物來(lái)形容自己?jiǎn)?？?/br>
“可以?！?/br>
“我覺(jué)得我像蟑螂?！?/br>
江詩(shī)韻的臉色有些自豪，她笑道：“雖然我丑陋不堪，但至少我頑強的很哩，怎么都死不了~”

元嘉沒(méi)有因為她的玩笑而笑，瞳孔微微顫動(dòng)了一下，嘆聲道：“你真的挺了不起的，你的生命力旺盛得都溢出來(lái)了?！?/br>
“元老師，你一夸獎我，我就想哭……”

江詩(shī)韻又哭又笑，繼續道：“我時(shí)常夢(mèng)到那天去見(jiàn)的果園，漫山遍野的李子樹(shù)，青澀的、紅熟的、新芽，還有空氣中的那股酸酸的味道，我就靠著(zhù)這點(diǎn)想象過(guò)活?！?/br>
擁有這般生命力的她，真的挺了不起的。

“愿意嘗試一下催眠治療嗎？”

元嘉看著(zhù)她的眼睛問(wèn)。

“好?！?/br>
江詩(shī)韻幾乎沒(méi)有任何猶豫。

她想像正常人一樣。

活著(zhù)而已。

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第九十三章建立安全島

催眠的核心要素是專(zhuān)注、放松、想象以及暗示，是催眠師直接與被催眠者潛意識打交道的過(guò)程。

在催眠師的引導下，潛意識處于開(kāi)放狀態(tài)，會(huì )自動(dòng)關(guān)聯(lián)內心資源，包括輕松愉快的情緒體驗、放松的身體感覺(jué)和思維里正向積極的認知。

抑郁癥其實(shí)就是患者在外界和自我之間，負面誘因不斷地催眠自我的結果。所以關(guān)鍵核心是利用催眠手段，用正向積極的認知和體驗將負面誘因取而代之，就會(huì )從抑郁狀態(tài)中走出來(lái)，像做手術(shù)一樣。

元嘉帶著(zhù)江詩(shī)韻來(lái)到休息室這邊，給她講解著(zhù)催眠的原理以及大致的過(guò)程。

江詩(shī)韻非常信任元嘉，催眠的前提條件已經(jīng)滿(mǎn)足。

信任感的建立非常重要，如果彼此不信任，誘導成功的機會(huì )就不大。

當然了，也有一種反向誘導的手段，比如某人意志堅定地說(shuō)‘我絕不可能被催眠’，有經(jīng)驗的催眠師便可以利用這點(diǎn)，創(chuàng )造一些清醒暗示，來(lái)達到催眠的效果，因為一個(gè)人的注意力集中在某一點(diǎn)時(shí)，其余心理防御必定是空虛的。

元嘉也不是第一次做催眠治療了，通過(guò)對江詩(shī)韻的溝通了解，他已經(jīng)初步設計好了接下來(lái)的催眠方案。

對于催眠的深度，一般分成三層。

第一層是輕度催眠，體驗者會(huì )感覺(jué)身心放松，心理防衛漸漸降低，容易說(shuō)出平時(shí)說(shuō)不出口的話(huà)，而且自我意識比較清醒，以為自己還沒(méi)被催眠，但其實(shí)已經(jīng)進(jìn)入了狀態(tài)。

第二層是中度催眠，意識和潛意識搭建了一道溝通的橋梁，思維十分活躍，這時(shí)候，催眠師可以將特定的訊息用指令下達到體驗者的意識層面中，甚至達到重臨其境的效果。

第三層是深度催眠，這時(shí)候體驗者的自我意識是不清醒的，做主導的是潛意識，他甚至不清楚外界發(fā)生了什么情況，沉浸在潛意識的世界里。

江詩(shī)韻沒(méi)有試過(guò)催眠，微微有些緊張，按照元嘉的指示，躺在斜長(cháng)椅上，拇指搓著(zhù)食指。

“元老師，我擔心我進(jìn)入不了催眠狀態(tài)，我太清醒了……”

“沒(méi)事的，催眠不是睡覺(jué)，整個(gè)過(guò)程你都是清醒的?！?/br>
元嘉將窗簾拉開(kāi)，午后的陽(yáng)光將休息室照亮，空氣里飄動(dòng)著(zhù)光點(diǎn)一樣的塵埃。

看著(zhù)陽(yáng)光，看著(zhù)正在準備手稿的元嘉，他身上有種淡淡的氣質(zhì)，江詩(shī)韻不知不覺(jué)地平靜下心情。

“現在感覺(jué)怎么樣？”元嘉問(wèn)。

“嗯，還行?！?/br>
“那我們開(kāi)始吧?！?/br>
元嘉搬了一張小凳子，坐在她身邊，這個(gè)距離可以讓她清晰地聽(tīng)到他的話(huà)，包括語(yǔ)速、語(yǔ)調。

“先調整一下呼吸……好……慢慢閉上你的眼睛，感受你的身體，保持讓你舒服的節奏呼吸，充滿(mǎn)生命力的氣息進(jìn)入你的身體，你的身體變得越來(lái)越輕、越來(lái)越輕……”

催眠開(kāi)始之前，元嘉依舊用常規的漸進(jìn)式放松法幫助江詩(shī)韻放松身心。

一直以來(lái)她的精神都是緊繃的，這一步驟花費了不少時(shí)間，元嘉很有耐心，沒(méi)有出言打斷她的混亂思緒，只是按照她的動(dòng)作表情反饋，不斷地調整自己的指令節奏。

進(jìn)入身體的放松狀態(tài)之后，元嘉開(kāi)始引導畫(huà)面了，更深層次地讓她緊繃的精神進(jìn)入放松狀態(tài)。

催眠狀態(tài)下，她的潛意識會(huì )接受這種積極放松的狀態(tài)，可以非常有效地緩解自我意識的長(cháng)久壓抑。

“還記得，你剛剛說(shuō)