手冊4（第一人稱(chēng)/略BT）

    打開(kāi)門(mén)鎖回到家已經(jīng)四點(diǎn)了，遠遠超出了預期時(shí)間，我卻沒(méi)有一絲困意，只有陣陣滿(mǎn)足感，我成功的超量完成了任務(wù)，并且心靈上得到了升華，想通我真的要去做之后，一切感覺(jué)比之前進(jìn)步飛快。

    一睡睡到了第二天下午，我起床洗漱吃飯，自然還是不穿衣服的，我的原則是，能做到的就要不斷的鞏固，有機會(huì )就照著(zhù)最高標準做。

    接下來(lái)要做的是「裸體念改造宣言」，說(shuō)實(shí)話(huà)我感覺(jué)這一項沒(méi)有什么難的嘛，畢竟只是心理上的問(wèn)題，到最后我發(fā)現，人的心理如果不鍛煉還真是不行。

    每日計劃二：

    裸體念以下內容，并且錄制成視頻，每天晚上觀(guān)看「我叫XXX，我準備把自己改造成一個(gè)完全變態(tài)的rou體，我要接受以下改造：羞恥心去除，露出訓練，繩縛訓練，電擊訓練，滴蠟訓練，灌腸訓練，產(chǎn)奶訓練，嘔吐訓練，性虐訓練，jingye適應，尿液適應，黃金適應，koujiao訓練，肛交訓練，性耐力訓練，高潮訓練，群交訓練，身體除毛，肛門(mén)改造，yinchun改造，yindao改造，rutou改造。改造之后我會(huì )成為一具合格的變態(tài)rou體，整個(gè)過(guò)程沒(méi)有他人強迫，完全出于我自身的意志。XXXX年X月X日」我架起手機，開(kāi)啟了錄制，沒(méi)想到，這件事比我想象中的要難得多，一想到要念這么一段話(huà)，就羞恥的口齒不清，而且想到要放到手機里每天觀(guān)看，還有一種深深的恐懼感，萬(wàn)一被父母發(fā)現怎么辦，萬(wàn)一被同學(xué)發(fā)現怎么辦，萬(wàn)一被陌生人發(fā)現怎么辦，萬(wàn)一隔壁聽(tīng)到了怎么辦。

    嘗試了幾次，都無(wú)法開(kāi)口完整的念完這段話(huà)，反倒弄得我臉像發(fā)燒一樣。這可不行，怎么能連自己這一關(guān)都過(guò)不去呢，我心一橫，不管那么多，不去想里面的內容，一個(gè)字一個(gè)字念出來(lái)就好了。

    我完整的念完了這段話(huà)，在手機上回放的時(shí)候，我癱軟在床上，大腿酥麻，沒(méi)有力氣，像大病了一場(chǎng)一樣，為什么會(huì )這樣我也搞不清楚，但我做到了。

    接下來(lái)我就開(kāi)始考慮，萬(wàn)一被別人發(fā)現怎么辦，思來(lái)想去，好像怎么辦都不保險。

    最終我找到了一個(gè)辦法，每天都念一遍并錄下來(lái)看一遍，之后刪掉，這樣既超量完成任務(wù)，又避免被發(fā)現。