訓練計劃制定（1）

    既然已經(jīng)下定了決心，事不宜遲，小妮坐到了書(shū)桌前，打開(kāi)了一本本子。

    這是屬于她的私密日記本，上面不僅僅詳細的記載著(zhù)她在什么時(shí)間發(fā)現自己的身體哪怕不經(jīng)過(guò)開(kāi)發(fā)也極其yin蕩，更是記錄了自己在什么時(shí)候意yin著(zhù)誰(shuí)而自慰到入睡，以及自己的家庭住址等真實(shí)信息。

    她在買(mǎi)下這本本子的那一刻，就已經(jīng)想到了自己有可能會(huì )有一天‘不小心’將這本本子親手獻給某位陌生人，將自己那數年來(lái)披著(zhù)的人性同自己的身體共同獻給今生之后唯一的主人。

    不過(guò)現在，這個(gè)計劃是要改一改了。

    “抱歉哦？可能是我未來(lái)唯一的主人，因為獲得了這個(gè)系統，并且我也已經(jīng)下定決心成為爸爸mama的性奴了，就不能將您作為我唯一的主人了呢?！?/br>
    她一邊將這句話(huà)寫(xiě)入日記，一邊伸手將那本就無(wú)用的內褲扯了下來(lái)。

    “雖然我也知道這不夠，但聊表歉意，此生我就真空咯？若是真的有主人撿到這本日記本，您可以隨時(shí)聯(lián)系我哦，雖然不能成為您唯一的小奴隸，但您的要求，小妮也一定會(huì )盡全力完成的！”

    寫(xiě)完這句話(huà)，小妮的臉已經(jīng)徹底通紅。

    “自己到底在做什么啊，對著(zhù)假想的主人......”

    不過(guò)馬上也就回過(guò)神來(lái)。

    “不對！要是連這種都做不到，甚至是認為羞恥的話(huà)，那后續的事情又將怎么進(jìn)行！”

    小妮更加堅定了要將自己變成更加優(yōu)秀的性奴隸的決心，目前的自己，實(shí)在不堪兩人使用。

    將日記本反饋嶄新的一頁(yè)，她寫(xiě)下了未來(lái)的自我調教計劃。

    隨便找一名主人當然是沒(méi)有問(wèn)題，但要是這樣的話(huà)，想在既定的時(shí)間內完成系統給的任務(wù)就太難了。

    但像她這樣不合格的性奴隸，可是完全不夠資格給那些優(yōu)秀的主人調教的。

    小妮看向日歷，明天正好是周末，相當適合執行一些行動(dòng)。

    小妮在白紙的正上方工工整整的寫(xiě)下‘自我調教計劃’，為了能夠找到更加嚴格的主人，提前作為預備訓練的自我調教必不可少！

    但系統給予她的時(shí)間畢竟并不充裕，小妮又加上了10天的期限。

    為了能夠提供給主人更棒的體驗，需要哪些項目呢？

    小妮困惑的看向自己那正赤裸著(zhù)的身體，這是她給自己立下的規矩，只要自己在這本本子上記錄東西，就必須全身赤裸，以示自己對于本子上內容的絕對忠誠與本子內容本身的絕對真實(shí)。

    像這樣下賤的身體，自己真的有權利去侍奉高貴的主人嗎？自己真的有資格嗎？

    小妮又想到了那一天，她第一次不小心看到爸爸mama之間的‘情趣小游戲’時(shí)，mama捧著(zhù)爸爸的腳，視作圣物，想舔又不敢舔，因為被禁止舔舐而泫然欲泣的樣子。

    不不不！

    小妮重重的拍了拍自己的臉，就是因為現在沒(méi)有資格！所以才要更加加倍的努力訓練自己，讓自己變成一個(gè)有資格侍奉各位主人的小奴??！

    小妮不再瞎想，在白紙上大大的寫(xiě)下了數個(gè)項目：

    羞恥心，侍奉技巧，形體訓練，性虐適應，性虐高潮，便器訓練，習慣改變

    首先是羞恥心，這是訓練中最為重要的部分，想象一下，要是主人大發(fā)慈悲的好不容易抽出空來(lái)調教你，你卻扭扭捏捏，耽誤主人的時(shí)間，這是何等罪過(guò)？

    所以首先要干的，就是培養出一顆能夠在任何時(shí)候都能夠無(wú)條件向主人跪伏，完成主人的一切命令的心，否則后續的一切特訓，都將不再具有實(shí)際意義。

    小妮想著(zhù)，重重的在這一欄下加入了露出的計劃，這是一個(gè)相當輕口味的調教計劃，卻若是將其變成長(cháng)期計劃，培養成興趣甚至是習慣，的確是目前對于她而言最為行之有效的，能夠快速消解自己的羞恥心的一種方式。

    一：無(wú)論在任何情況，任何時(shí)間下，均不允許穿著(zhù)內衣褲；

    二：在室內（不僅限于自己家內）只有一人的情況下（無(wú)論有無(wú)攝像頭），均需全裸，且原則上不應關(guān)閉窗簾；

    三：每周至少進(jìn)行一次戶(hù)外全裸活動(dòng)，且時(shí)間不低于一小時(shí)；

    四：每月至少一次進(jìn)行不少于三十分鐘的白天的戶(hù)外露出行動(dòng)。

    這是關(guān)于露出的具體要求，但是......總覺(jué)得還不夠。

    五：在室內獨處的情況下，應四肢著(zhù)地進(jìn)行爬行；

    六：在攝入食物時(shí)，原則上應對食物做磕頭的餐前禱告并將食物置于地面動(dòng)物用食盆內食用，若因與他人共同進(jìn)餐而無(wú)法完成，應及時(shí)準確的記錄于該日記本上；

    七：每周應至少在戶(hù)外爬行五百米，詳細于日記本上記錄具體時(shí)間地點(diǎn)。

    嗯，這下應該沒(méi)問(wèn)題了。寫(xiě)到這里，小妮滿(mǎn)意的將日記本端起來(lái)好一陣端詳。

    接下來(lái)是侍奉技巧，這一點(diǎn)毋庸多言，身為主人合格的性奴隸，若是連侍奉好主人的能力都沒(méi)有，那談何性奴隸這一說(shuō)法？

    小妮望著(zhù)這一欄，她知道，有些主人會(huì )傾向于使用她的saoxue，有些主人更喜歡使用她的尻xue，口舌侍奉訓練更是不能落下......

    想了想，她最終還是決定保守一點(diǎn)。

    八：為確保主人使用小妮尻xue時(shí)無(wú)法插入，應進(jìn)行適當擴充，每日應至少18個(gè)小時(shí)尻xue中應填充有肛塞。

    九：為確保八的成果，并且保證在提供給主人使用時(shí)不至于過(guò)度松垮而令主人失去興趣，小妮應確保每日至少1次的灌腸，并確保灌腸液在等待期間無(wú)漏出，若漏出，則需記錄至日記本中，并記懲罰系數加一。

    在灌腸等待期間，應適當同步進(jìn)行形體訓練。

    十：為確保主人使用小妮saoxue時(shí)能夠獲得更舒適的體驗，應每日至少兩次使用震動(dòng)棒對saoxue進(jìn)行數次插入，但可不到達高潮。若達到高潮，懲罰系數加一；

    十一，為確保主人使用小妮saoxue時(shí)更加緊致，能夠獲得更加完美的體驗，應進(jìn)行適當調教，每日應至少4個(gè)小時(shí)在saoxue中插入略小于十中所述的震動(dòng)棒，并進(jìn)行形體訓練，過(guò)程中震動(dòng)棒應至少有一部分在saoxue外，不可掉出，否則記錄入日記本，懲罰系數加一。

    十二，為確保主人使用小妮口xue時(shí)能夠獲得更加舒適的體驗，應每日進(jìn)行至少半小時(shí)的koujiao訓練，每周至少進(jìn)行一次深喉訓練。

    并克服嘔吐反應，順利自由控制嘔吐反應，在主人需要小妮表現出嘔吐時(shí)表現。每?jì)纱伟l(fā)生不受控制的嘔吐時(shí)懲罰系數，每次發(fā)生嘔吐時(shí)應重新計數重新訓練。

    若每次訓練時(shí)均發(fā)生嘔吐，應記錄入筆記本，同時(shí)周深喉訓練總數不得低于五次。否則懲罰系數加二。

    小妮再一次停下了筆，雖然比第一欄訓練計劃短，而且總覺(jué)得比較保守，但她還是對自己做出的調教計劃相當滿(mǎn)意，畢竟飯要一口一口吃嘛。

    這一次加入的懲罰系數......算了，等會(huì )再想也不遲嘛，反正連這點(diǎn)事情都做不到的奴隸，尚且在開(kāi)發(fā)期間不成熟的小性奴隸，受一點(diǎn)懲罰難道不是理所應當的嗎？??

    哪怕沒(méi)有想好，但絕對不可能就讓小妮很輕易的度過(guò)去呢......

    小妮一邊想著(zhù)，已經(jīng)寫(xiě)下了已經(jīng)構思完畢的形體訓練相關(guān)自我調教規則。

    十三：雖然小妮是為各位主人精心準備的性奴隸，各項身體形體都是最美比例附近的數值，似乎也是吃不胖的那類(lèi)體質(zhì)，但是再怎么說(shuō)也不能落下形體訓練呢！??

    主要包括跑步，走秀，以及瑜伽吧！

    十四：走秀，小妮應進(jìn)行室內內衣走秀錄制與全裸室內走秀錄制。走秀過(guò)程中，應同步進(jìn)行第九條訓練。

    走秀過(guò)程中應參照模特的行走姿勢，并應自行開(kāi)發(fā)爬行的走秀姿勢。事后觀(guān)看，若有明顯不屬于走秀過(guò)程動(dòng)作的，懲罰系數加一；若在一個(gè)月后仍無(wú)爬行的走秀動(dòng)作的，每一次額外加一。

    十五：跑步，小妮應進(jìn)行室外的，僅穿著(zhù)運動(dòng)內衣的跑步或室內全裸的跑步。該行動(dòng)與十六均為在執行十一時(shí)同步進(jìn)行。

    若在跑步過(guò)程中出現高潮，或形體不整，獨立計算，懲罰系數加一。若觸發(fā)十一懲罰系數增加規則，則需即刻維持一字馬姿態(tài)認罪禱告3分鐘后繼續。

    十六：瑜伽，小妮應進(jìn)行全裸的室內瑜伽課程，并在課程中標準的做出各類(lèi)瑜伽動(dòng)作。

    若瑜伽動(dòng)作不標準或高潮，獨立計算增加懲罰系數，若觸發(fā)十一懲罰系數增加規則，則需額外做出190度以上的后拉腿一字馬維持一分鐘。

    十七，在不與其他規則聯(lián)動(dòng)時(shí)，小妮應每周至少參與瑜伽及舞蹈課程各3小時(shí)以上，以擁有更加優(yōu)美的姿態(tài)與形體在迎接主人時(shí)令主人更加愉悅。

    小妮再度停下了筆，這一欄雖然性虐的味道還不重，卻的確是實(shí)打實(shí)為接下來(lái)的欄目做了準備，別看對小妮要求不高，可相當重要！