有隊里的大力支持，包括蘇白在內，接下來(lái)身上其它工作的擔子都減輕了不少。

三樓食堂中，仍舊有蘇□□心烹飪出來(lái)的美味菜肴，不過(guò)孫向東和王武最近已經(jīng)給蘇白減輕了不少工作量，特別是王武給蘇白做了不少的相關(guān)準備工作，在三樓后廚的工作里，看起來(lái)倒像是給蘇白做幫廚的了。

蘇白對這樣的情況其實(shí)不太好意思，倒是王武笑呵呵地覺(jué)得沒(méi)什么問(wèn)題：“平時(shí)蹭你那么多的好飯好菜吃，隊里又不是不給我開(kāi)工資，正常工作而已，有什么好不好意思的？”

就省隊的這個(gè)大環(huán)境，普通工作人員的工作壓力都不算大，大家相互之間的關(guān)系都挺好，并不介意這種后廚掌勺權力上的變化差別。

況且，不說(shuō)這些，王武也看得出，人家蘇白之后真正的路還是在教練這條道兒上，等蘇白真把邱文教出來(lái)了之后，隊里還真能讓一個(gè)有水平的牛逼教練繼續在后廚干活兒?jiǎn)幔?/br>
而對于在三樓就餐的重點(diǎn)選手們來(lái)說(shuō)，蘇白出品的硬菜雖然變少了，但是好吃的持續都還有，并且為了讓更多三樓的大部分選手都能吃到蘇白出品，于是孫向東將為運動(dòng)員們準備的營(yíng)養湯羹都交給了蘇白調制，反倒是讓所有人每頓至少能保證吃到一道蘇白出品的配湯了。

于是一時(shí)之間，大家伙兒都十分滿(mǎn)足。

要說(shuō)這些天來(lái)唯一比較難過(guò)的，或許就是國家隊來(lái)的教練組成員們了，在被蘇□□心照顧了一周餐食之后，國家隊來(lái)s省田徑隊的交流工作就結束了，教練們各自都有自己的隊員要帶，還有后續的工作需要進(jìn)一步安排。

反正吧，不管怎么說(shuō)，他們都不可能繼續在s省田徑隊呆著(zhù)了，哪怕他們被養刁了的胃口一直在說(shuō)不愿意離開(kāi)，但還是在蘇白給他們做了一頓豐盛的送別宴之后，百般不舍地跟蘇白道了別。

臨走之前，吳勝平還在捉著(zhù)蘇白的手叨叨：“咳，那什么，小白啊，好好干，我之前的話(huà)，說(shuō)話(huà)算話(huà)！”

吳勝平的話(huà)讓蘇白愣了下，半晌后才哭笑不得地想起來(lái)吳勝平說(shuō)的是什么意思。

他之前曾經(jīng)對蘇白還有邱文許諾過(guò)，只要蘇白能把邱文帶出來(lái)，400米跑進(jìn)46秒大關(guān)，那吳勝平就會(huì )親自給國家隊打報告，把邱文還有蘇白召集進(jìn)國家隊進(jìn)行集訓。

邊上，同樣在送別國家隊教練組的何一申聽(tīng)到這話(huà)，沒(méi)好氣地指了指吳勝平：“好你個(gè)老吳，還在想著(zhù)挖我們隊墻角呢？”

吳勝平也笑了：“有小白這樣的廚藝和眼光，我想把他招進(jìn)國家隊，這不為過(guò)吧？”

周?chē)膰谊牻叹殏円布娂姸夹α似饋?lái)，挨個(gè)兒跟蘇白做出約定，請蘇白務(wù)必早日教好邱文，他們在國家隊等著(zhù)蘇白早點(diǎn)去給他們加餐。

這話(huà)一出，送別的現場(chǎng)登時(shí)哄堂大笑，不論是s省體工隊的人又或者國家隊的幾位教練，都是笑意盎然。

等把國家隊的教練組成員們送走之后，s省體工隊的田徑組迅速又重新回到了正常的工作狀態(tài)之中，教練組在前來(lái)指導的國家隊教練們離開(kāi)之后，都立刻開(kāi)始各自回憶整理這些天國家隊教練們前來(lái)指導工作時(shí)提到的要點(diǎn)。

助教們將連日來(lái)記錄好的文檔統一提交給各組的負責教練，教練們又在文檔上梳理、補充上自己留意到的細節以及對整體執教理念的心得體會(huì )。

第二天的時(shí)候，教練組就單獨就這次的指導交流學(xué)習開(kāi)了個(gè)交流會(huì )，教練們重點(diǎn)關(guān)注了一下他們總結來(lái)的國家隊教練組執教理念，這基本代表了國內目前田徑項目上的最新理念了。

蘇白這次也跟著(zhù)一塊兒列席了討論會(huì )，在會(huì )議上聽(tīng)了各位教練的經(jīng)驗總結，也算是收獲頗豐。

接下來(lái)的時(shí)間里，蘇白已經(jīng)暫時(shí)形成了一套自己對邱文的訓練方案。

在此前的這段時(shí)間里，他已經(jīng)和邱文正式開(kāi)始進(jìn)行相關(guān)的訓練，只不過(guò)暫時(shí)進(jìn)行的都只是相對基礎一些的訓練內容，在這個(gè)訓練周期內，蘇白通過(guò)動(dòng)態(tài)身體分析的這個(gè)技能，在綁定了邱文之后，對邱文訓練中的一系列動(dòng)態(tài)狀態(tài)做了觀(guān)察，包括邱文在進(jìn)行勻速耐力訓練時(shí)，在哪一個(gè)時(shí)間點(diǎn)上才會(huì )進(jìn)入身體的疲勞度波峰，又比如邱文在訓練時(shí)，身體的哪個(gè)部分最先進(jìn)入疲勞狀態(tài)，而個(gè)人的速度狀態(tài)在什么時(shí)候會(huì )進(jìn)入巔峰。

在一系列的數據觀(guān)察之后，再結合邱文的歷史訓練業(yè)務(wù)檔案以及專(zhuān)門(mén)的體測數據報表，蘇白終于對邱文的整個(gè)兒身體狀態(tài)以及個(gè)人潛能有了更加清晰的認知。

從邱文的身體素質(zhì)上來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)他簡(jiǎn)直就是為了400米項目而生，不論是從身高、體重、耐力等等不同方面的范疇來(lái)說(shuō)，邱文的身體已經(jīng)具備了天然的優(yōu)勢，只要保證合理的訓練，邱文在項目上成長(cháng)的潛力可以說(shuō)是不可限量。

唯一在邱文400米前進(jìn)道路上對他進(jìn)行阻攔的，就是他個(gè)人在速度節奏這一項上的領(lǐng)悟力，而400米恰恰是對運動(dòng)員速度節奏的控制能力要求很高的一項運動(dòng)，如果不講究節奏，單純靠運動(dòng)員的身體素質(zhì)硬扛的話(huà)，那么最終的結果只會(huì )是到了賽段后半程速度損失無(wú)限加大，無(wú)法達到理論上的最好成績(jì)。

為了矯正邱文的這個(gè)毛病，蘇白給邱文規劃了一系列的關(guān)于速度控制和節奏方面的專(zhuān)項訓練課程，除了身體基礎素質(zhì)、力量、耐力、專(zhuān)項技術(shù)上的訓練之外，速度節奏控制的課程，在邱文的課程之中占滿(mǎn)了每一天。

從蘇白給邱文定制的以周?chē)鷨挝坏亩唐谟柧毐韥?lái)看，訓練表上的每一天都有一定的速度節奏訓練課時(shí)，并且蘇白在這個(gè)訓練課時(shí)上的要求非常之精細，并不止是單純地有進(jìn)行訓練就好，而是對這些訓練課時(shí)進(jìn)行了單獨的考核設置以及對每一次速度節奏訓練課時(shí)的精確限制。

例如，蘇白給邱文在周三這一天安排的其中一項訓練目標是：多組8*100米的速度控制訓練，同時(shí)要求在每一組的8次100米訓練賽程中，速度必須都控制在12秒完成，上下浮動(dòng)不允許超過(guò)0.5秒。

至于怎么確定邱文的速度達不達標？

那更絕了。

蘇白在短短100米的賽道中，安排了多個(gè)分段計時(shí)器的提醒，每隔幾秒鐘，就會(huì )有一段不同的提示音，提示邱文在這個(gè)聲音出現時(shí)，他應該要跑到

第25米、50米又或者是100米的終點(diǎn)位置。

跑道上也被精確地劃分出了4個(gè)段落，邱文在那一天之中，就會(huì )瘋狂在這4個(gè)段落之中來(lái)回跑動(dòng)，聽(tīng)著(zhù)耳朵里面那個(gè)讓他頭皮發(fā)麻的分段計時(shí)器提示音。

趙和平原本覺(jué)著(zhù)，蘇白過(guò)去雖然冷冰冰的有些孤僻，但還是太乖了點(diǎn)，特別是不太愛(ài)開(kāi)口說(shuō)話(huà)，而現在他平時(shí)臉上已經(jīng)會(huì )時(shí)不時(shí)帶個(gè)微笑，看起來(lái)孤僻感減輕了，顯得更乖了些，這樣的狀態(tài)，