就像是最基礎的壓步練習，蘇涼在前頭帶著(zhù)他們壓步繞圈，蘇涼的那個(gè)壓步每一步又長(cháng)又漂亮的弧線(xiàn)，速度還快到仿佛要在冰上跑起來(lái)一樣。

    第一天訓練的時(shí)候，唯一一個(gè)能夠勉強跟得上蘇涼全套基礎訓練動(dòng)作的人，就只有姚若愚。

    就這，姚若愚已經(jīng)是梁華生看好的，花滑隊里目前滑行天賦和實(shí)力最強的一個(gè)了。

    就連梁華生在看完蘇涼的滑行基礎訓練之后，也在心里明白了，為什么蘇涼說(shuō)他以前的教練教訓

    他，說(shuō)讓他別在冰上跑得跟速度滑冰似的。

    而花滑隊的隊員們則對蘇涼的‘基礎訓練’又愛(ài)又怕了起來(lái)。

    愛(ài)的是一看蘇涼的水平就知道，這種基礎訓練是真的對于花滑的滑行訓練有效果，能夠幫助他們提升滑行實(shí)力。

    怕的自然是……

    ——蘇涼居然管這個(gè)叫做‘基礎訓練’？！

    誰(shuí)家的基礎訓練，壓步能夠快到像是在冰上賽跑的??？而且還每一個(gè)動(dòng)作姿態(tài)都準確漂亮，讓人無(wú)可指摘。

    就離譜。

    花滑國家隊的這些選手們也真是第一次受這種‘委屈’，但是正因為蘇涼明明白白擺在眼前的實(shí)力，讓他們清晰地看到了自己進(jìn)步的方向和目標。

    這種明確在眼前的方向感和目標感，讓從前不怎么重視滑行訓練的花滑隊選手們，逐步走上了對滑行訓練的內卷之路上了。

    ***

    花滑館內，當蘇涼停下了動(dòng)作之后，冰面上的花滑隊成員們也跟著(zhù)停住了自己的滑行步伐。

    “好了，今天的滑行基礎訓練就到這里?！?/br>
    蘇涼在結束了自己的領(lǐng)滑之后，又再簡(jiǎn)單地跟眾人講了講自己在每一個(gè)基礎滑行動(dòng)作上的經(jīng)驗，最后跟前來(lái)交替課程的花滑隊教練問(wèn)了聲好，就跟眾人道別離開(kāi)了。

    結束了花滑館這里的領(lǐng)滑，他還需要回到隔壁速滑館，進(jìn)行自己的短道速滑的冰上訓練。

    在場(chǎng)的花滑隊的選手們在蘇涼離開(kāi)前，也紛紛跟他揮了揮手。

    這段時(shí)間，花滑隊的隊員們對蘇涼早已經(jīng)沒(méi)有了什么排斥的心理，更多的是‘這個(gè)人到底是不是人’的懷疑。

    “啊，我以前是真的沒(méi)覺(jué)得基礎滑行訓練會(huì )這么累?！?/br>
    “誰(shuí)不是呢？”

    其實(shí)最早的時(shí)候，花滑隊里也有人覺(jué)得，既然蘇涼的滑行實(shí)力這么強，包括編排步伐等等都非常出色，那為什么讓他光帶基礎滑行訓練呢？

    畢竟能夠進(jìn)到花滑國家隊的水準，可以說(shuō)他們的基礎都沒(méi)什么問(wèn)題了，絕大多數花滑隊的隊員都認為自己需要的是‘提高班’而不是‘基礎培訓班’。

    但這段時(shí)間以來(lái)，由蘇涼帶領(lǐng)的這些魔鬼困難度版本的基礎訓練，才更加深刻地讓花滑隊的眾人認識到，自己在基礎滑行上和真正優(yōu)秀的滑行選手究竟還有多大的區別存在。

    “誒，說(shuō)起來(lái)，不知道你們有沒(méi)有覺(jué)得，反正我最近幾天覺(jué)得，我在跳躍的時(shí)候比過(guò)去要更輕松了，還有我之前節目里的一套步伐，感覺(jué)現在滑起來(lái)也更輕松了一點(diǎn)?！?/br>
    “呃，其實(shí)我也是?！?/br>
    “我也……？”

    花滑隊里，不少隊員面面相覷，然后再度在心里感激起了來(lái)自隔壁短道速滑隊的那個(gè)14歲的‘兼職顧問(wèn)’來(lái)了。

    ***

    花滑隊的隊員們開(kāi)始逐漸吃到了基礎訓練所帶來(lái)的好處，短道速滑隊這里，在此前邀請練習賽結束之后的復盤(pán)討論中，也得出了類(lèi)似的結論。

    在從哈市回來(lái)之前，林國斌就讓人把黑省體育臺那兒錄制好的賽事視頻給拷貝了回來(lái)，回到國家隊第二天，他就召集了隊內的教練組成員一同進(jìn)行了首輪的賽事復盤(pán)，不僅是國家隊的教練組成員，他把當時(shí)參賽的選手也都叫到了會(huì )議室里，一起重新回顧了他們比賽的場(chǎng)景。

    安靜的短道速滑隊會(huì )議室里，十多個(gè)教練對著(zhù)四十寸的電視屏幕，一點(diǎn)一點(diǎn)地在回顧當時(shí)邀請賽中的每一個(gè)細節。

    “怎么樣，你們有什么看法？”

    在預賽決賽的視頻都依次第一輪播放完畢之后，林國斌轉向在場(chǎng)的教練組成員，讓在場(chǎng)的眾人一起說(shuō)說(shuō)自己的想法。

    “南韓選手的滑行姿態(tài)應該比過(guò)去又更降低了？”

    “這種姿態(tài)降低，感覺(jué)并不適用于所有選手吧？每個(gè)選手的平衡能力不同，它可以適用于單個(gè)選手，但是南韓整體向這個(gè)滑行方式靠攏，是不是不太合理？”

    “不說(shuō)別的，南韓的這些選手基本功是真的扎實(shí)，看他們的滑行用刃，左右腳內外刃都沒(méi)有明顯的弱點(diǎn)，在滑行用刃上的扎實(shí)基礎讓他們在冰面上能夠更加自如地加速變速……”

    “不止是這樣，基礎能力的扎實(shí)，讓他們在滑行路線(xiàn)上也有了更多選擇——總的來(lái)說(shuō)，滑行姿態(tài)低降低風(fēng)阻、全面滑行能力強增強了路線(xiàn)控制和選擇，另外就是南韓的傳統優(yōu)勢，耐力素質(zhì)出眾?！?/br>
    會(huì )議室里，眾位教練你一言我一語(yǔ)的，把南韓的技術(shù)優(yōu)勢又重新梳理了一遍。

    但說(shuō)完之后，教練組的所有人面面相覷——南韓的這些技術(shù)，說(shuō)來(lái)說(shuō)去，終究還是那老三樣，就是基于短道速滑的基本滑行要求，只不過(guò)南韓把這些基本要求算是做到了極致。

    可這樣做其實(shí)也有一個(gè)很大的難題存在。

    “林指導，南韓的訓練方式我們也知道一點(diǎn)，但是他們的訓練負荷量，未免也太大了一點(diǎn)，這對選手的長(cháng)期職業(yè)發(fā)展，其實(shí)不太友好?！?/br>
    是了，南韓在短道速滑項目上的訓練，一向以高負荷著(zhù)稱(chēng)，每天都有高強度的訓練，通過(guò)高強度的反復練習，自然而然地讓南韓選手有了扎實(shí)的滑行基礎，包括他們在1500米項目上的超強耐力，也有一部分取決于此。

    南韓那種強度的訓練負荷，當然有利于選手實(shí)力的短期快速提升，但是這種強度水平的訓練，也同樣令南韓選手的身體長(cháng)期處于超負荷狀態(tài)，極容易崩潰。

    與此同時(shí)，南韓的優(yōu)勢也在于他們的短道速滑確實(shí)是世界頂級的水準，國內的備選運動(dòng)員基數龐大，這讓他們在有前一代選手倒下時(shí)，隨時(shí)都能夠有新的梯隊后備成員頂上。

    這種割韭菜式的訓練和成長(cháng)方式，讓南韓的短道速滑項目選手之間競爭激烈，甚至時(shí)不時(shí)地有負面新聞傳出，但同樣地也讓南韓的短道速滑確實(shí)長(cháng)時(shí)間地能夠處在世界領(lǐng)先實(shí)力。

    華國的國家隊里，當然不可能采用南韓的那種訓練模式。

    比起短期內的割韭菜式拔苗助長(cháng)，華國更趨向于對一名選手的長(cháng)期培養——所以南韓的那種超負荷量的訓練，原本是不在華國的考慮范圍內的。

    林國斌擰了擰眉頭，顯然是正在思考先前那位教練所提出的悖論問(wèn)題——華國隊與南韓的訓練風(fēng)格是不同的，華國隊確實(shí)不可能考慮南韓的那種訓練強度。

    會(huì )議室里，教練們在擰著(zhù)眉頭冥思苦想，邊上如蘇涼、尚飛、孫睿翔他們這些選手，則只是在邊上安靜地聽(tīng)著(zhù)。

    直到這會(huì )兒，一個(gè)冷靜的聲音從選手們所坐的方向傳了出來(lái)。

    “林指導，我想，我們要避免南韓的那種超負荷量的訓練方式，但是或許教練們一直以來(lái)都陷入了一個(gè)誤區——滑行基礎訓練，并不等于超負荷量的訓練?！?/br>
    說(shuō)話(huà)的人自然是蘇涼。

    他沒(méi)打算多說(shuō)什么，國家隊的教練組對于選手們的訓練，是有多重的考量方案的，過(guò)去跟著(zhù)他爹訓練時(shí)，他爹也跟他解釋過(guò)許多不同訓練方案的個(gè)性化制定難點(diǎn)在哪里，如果只讓他說(shuō)出自己的訓練規劃，他還能夠給出建議，但讓他討論整體選手的訓練方案，他能夠給的建議有限。

    蘇涼只是點(diǎn)出了最基本的一個(gè)邏輯陷阱。

    很明顯，國家隊的教練組們其實(shí)是陷入了邏輯怪圈，以至于完全忽視了這個(gè)原本顯而易見(jiàn)的問(wèn)題。

    在蘇涼的提醒之下，在座的教練組成員們紛紛拍了拍自己的額頭——這么簡(jiǎn)單的一個(gè)邏輯問(wèn)題，他們居然都下意識地忽略了！

    其實(shí)這也和當前階段國內短道速滑訓練理論不完備有著(zhù)不小的關(guān)系，包括先前開(kāi)口的那個(gè)教練提出的‘訓練負荷’，這在國內也屬于十多年前才剛在國內被提出的概念。

    理論上的不完備以及對南韓訓練方式的否定，讓教練組下意識地也將‘增強基礎訓練’和高強度的南韓訓練模式劃上了等號，以至于沒(méi)能想起來(lái)這其實(shí)是完全不同的兩件事。

    那天的復盤(pán)會(huì )議之后，國家隊的教練組似乎打開(kāi)了一個(gè)新思路，短道速滑隊的選手們在接下來(lái)的訓練中，基于滑行基礎的訓練也得到了明顯的增強。

    ***

    隨著(zhù)夏訓期的推進(jìn)，短道速滑和花滑這兩個(gè)項目的訓練都有條不紊地推進(jìn)了下來(lái)，而這兩個(gè)兄弟項目在這一個(gè)夏訓周期中都不約而同地增強了‘滑行基礎’這項訓練的重要性。

    當然，除了滑行基礎之外，其實(shí)還有一些其它的細節變化。

    這天，在例行的起跑銜接訓練結束后，裴景又一次看到蘇涼在常規訓練結束后，又開(kāi)始自己的加練了。

    ——“蘇涼，超出訓練返回了，不需要滑行那么多！”

    裴景還記得，自己第一次看到蘇涼的銜接訓練時(shí)，很有些不理解，為什么蘇涼在這個(gè)起跑銜接訓練中，會(huì )跑出那么多沒(méi)有必要的距離。

    按照裴景他們的訓練要求，選手們在起跑線(xiàn)接訓練中，需要做到的是，從靜止的預備姿勢到起跑疾跑再到進(jìn)入直道滑行，到這兒也就差不多結束了。

    運動(dòng)員所需要做的，是做好從‘預備’到‘起跑疾跑’到‘銜接直道滑行’的這一系列的動(dòng)作和練習，然后反復增強這方面的訓練，提升起跑到銜接滑行的流暢程度和速度。

    國家隊內的其他隊員和試訓選手都是按著(zhù)裴景他們的方式進(jìn)行的，但是蘇涼雖然也同樣認真地在進(jìn)行這項訓練，可他的訓練總會(huì )超出裴景他們所要求的距離。

    在到達直道最大速度之后，蘇涼還會(huì )繼續在直道末端直接進(jìn)入彎道滑行，最后還要出個(gè)彎，這才算是他的結束。

    問(wèn)他為什么，蘇涼就表示他記憶里都是這樣進(jìn)行訓練的。

    最初帶蘇涼做這個(gè)起跑銜接訓練的裴景沒(méi)在意這么多，聽(tīng)過(guò)蘇涼解釋之后，就跟他說(shuō)：“我們只需要到銜接直道滑行就行了?！?/br>
    但是許多回了，蘇涼在按照他的要求完成訓練之后，還是會(huì )像現在這樣，自己加練，把他認為該練的距離給練完。

    裴景原本覺(jué)得蘇涼這孩子實(shí)在是有點(diǎn)倔，但是他在一旁看著(zhù)冰面上蘇涼的銜接訓練，看著(zhù)看著(zhù)，看久了也覺(jué)出了點(diǎn)別的味道來(lái)。

    他之前是一直覺(jué)得蘇涼的這個(gè)訓練有點(diǎn)累贅冗余的，在國家隊里，起跑銜接訓練和入彎出彎訓練之前都是當做兩項不同的訓練在做。

    這么做一個(gè)是考慮到選手訓練中體能的消耗，另外一個(gè)則是認為拆分后的訓練能夠更加細節，從教練角度可以幫助選手摳好細節動(dòng)作，而且這樣單個(gè)訓練的耗時(shí)也少，效率也更好。

    可是在看到蘇涼這么倔強地每天給自己加練之后，裴景看久了，忽然就一拍腦袋——蘇涼的這種訓練方式，好處也很不少??！

    畢竟你想想，你在起跑疾跑銜接到直道滑行之后，在正常賽事中可不就得進(jìn)入彎道滑行階段了嗎？那么進(jìn)入到彎道滑行階段，再銜接一個(gè)出彎道的訓練……這可不就是理所當然？！

    確實(shí)，蘇涼的這種訓練方式，全程耗時(shí)更長(cháng)，每一次訓練對于選手的體能消耗也更大，教練對于選手的細節觀(guān)察和記錄也要更復雜，但是這種訓練方式其實(shí)更加符合正常的比賽節奏。

    畢竟比賽的時(shí)候并不會(huì )讓你單獨只跑入彎和出彎那一段，從直道進(jìn)入復步彎道滑跑的訓練，原本也是國家隊這里有些缺失的一個(gè)環(huán)節。

    想到這里，裴景也覺(jué)得有些不可思議了起來(lái)。

    “老裴，你盯著(zhù)我家蘇涼這神情是干嘛？”

    蔣一波這會(huì )兒正有空，路過(guò)時(shí)看到裴景正盯著(zhù)在冰面上訓練的蘇涼，臉色古怪，于是一臉懷疑地靠近了過(guò)來(lái)。

    裴景被蔣一波嚇了一跳，沒(méi)好氣地吐槽他：“是是是，你家老大蘇涼。不是我說(shuō)，你家老大老二，一個(gè)蘇涼一個(gè)蘇暖，還挺像親兄弟。就是你這當爹的居然姓蔣，真是格格不入?！?/br>
    蔣一波翻了個(gè)巨大的白眼：“你才格格不入！”

    裴景沒(méi)理會(huì )蔣一波，而是搖頭嘆氣道：“我剛剛看著(zhù)蘇涼的訓練，是在想，我們的有一些訓練項目，恐怕還是有些太僵化了。就比如蘇涼在做到這個(gè)訓練，就是起跑銜接訓練，你知道的吧？”

    “你家蘇涼之前其實(shí)跟我解釋過(guò)，他從前的教練讓他這么練，覺(jué)得比拆分開(kāi)訓練好，我當時(shí)還沒(méi)想太多，就拿我們拆分訓練的優(yōu)勢要說(shuō)服他?！?/br>
    “但是剛剛我又在看你家蘇涼做完整的起跑技術(shù)銜接直道、彎道的訓練，突然才想明白，他的這種訓練方式其實(shí)更符合比賽邏輯和節奏?！?/br>
    說(shuō)到這里，裴景感慨了一下：“波兒啊，你說(shuō)蘇涼他之前到底是跟著(zhù)誰(shuí)訓練的呢？”

    這段時(shí)間以來(lái)，國家隊在蘇涼身上總結出了不少以往沒(méi)有的訓練方式和細節，除了基礎訓練這個(gè)點(diǎn)和今天裴景剛剛反應過(guò)來(lái)的這個(gè)之外，包括蘇涼的混氧訓練方式，一些國家隊還沒(méi)有研究過(guò)的小肌群訓練方式——這些都已經(jīng)是國家隊當前新的訓練方向研究?jì)热萘恕?/br>
    就連他們的總教練林國斌也沒(méi)有想過(guò)，他當初吩咐的一句‘觀(guān)察蘇涼的訓練方式’，居然真的整合出了許多國家隊所沒(méi)有了解過(guò)的內容。

    蘇涼也清楚國家隊在依照他的訓練內容在做研究，他對此并不介意，甚至還主動(dòng)提出了建議——他的訓練并不是適合每一個(gè)選手的，國家隊對于每個(gè)不同選手的訓練，要爭取往個(gè)體化方向更多地靠攏。

    【個(gè)體化】這個(gè)詞，也是對于當前國家隊過(guò)于新鮮的一個(gè)詞匯。

    但是細想之后，所有教練都能輕易地明白這個(gè)詞匯背后的含義——更好的訓練，不是讓所有選手做同樣的訓練，而是針對不同選手的不同特點(diǎn)，制定符合他們個(gè)體的訓練內容。

    想明白這一點(diǎn)之后，林國斌事后也在教練組開(kāi)會(huì )時(shí)感慨過(guò)——【國家隊撿到蘇涼，真是撿到了個(gè)大寶貝??！】

    可惜的是，這個(gè)大寶貝居然患上了選擇性失憶癥。

    明明對于過(guò)去的一切都歷歷在目，但是問(wèn)他教練是誰(shuí)，父母是誰(shuí)，在哪個(gè)學(xué)校上課，他能夠形容出具體的畫(huà)面和人物形象，卻說(shuō)不出任何的名字。

    這讓想幫蘇涼找回家人的國家隊也是非常的犯愁。